Аналитический психолог
Жанэ Нора
Получила образование и работаю в направлениях юнгианского анализа и реляционного анализа. Также я интегрирую другие подходы: современный психоанализ, схема-терапию, терапию, фокусированную на переносе (ТФП) и другие.
Моя страница на сайте МААП (Московская Ассоциация Аналитической Психологии)
В своей работе следую принципам этического кодекса Российского Общества Аналитической Психологии (РОАП)
Моя страница на сайте МААП (Московская Ассоциация Аналитической Психологии)
В своей работе следую принципам этического кодекса Российского Общества Аналитической Психологии (РОАП)
Всю мою жизнь я активно изучаю многообразие и сложность вопросов, связанных с благополучием человека, раскрытием его потенциала, нахождением смысла, преодолением затруднений. Я верю, что человек, совершая внутреннюю работу, может значительно повысить удовлетворенность собой и своей жизнью.
В центре такой работы лежит всестороннее исследование психического устройства человека через его убеждения, дезадаптивные способы справляться с трудностями, сны, фантазии, межличностные отношения.
Интеллектуальное понимание причин проблем зачастую не ведет к избавлению от них, так что центральная задача работы стоит в проживании клиентом иного опыта, затрагивающего его сущностно и эмоционально. Истоки проблем, с которыми приходит клиент, формировались годами и необходимо достаточно продолжительное время и регулярность встреч, чтобы позволить всей сложности внутреннего устройства человека раскрыться, а эмоциональному пласту проявиться в отношениях с аналитиком. Такой процесс действительно требует усилий и терпения, но результаты основательны, не поверхностны.
В центре такой работы лежит всестороннее исследование психического устройства человека через его убеждения, дезадаптивные способы справляться с трудностями, сны, фантазии, межличностные отношения.
Интеллектуальное понимание причин проблем зачастую не ведет к избавлению от них, так что центральная задача работы стоит в проживании клиентом иного опыта, затрагивающего его сущностно и эмоционально. Истоки проблем, с которыми приходит клиент, формировались годами и необходимо достаточно продолжительное время и регулярность встреч, чтобы позволить всей сложности внутреннего устройства человека раскрыться, а эмоциональному пласту проявиться в отношениях с аналитиком. Такой процесс действительно требует усилий и терпения, но результаты основательны, не поверхностны.
Образование2023 - 2024 Курс по семейному консультированию - Международная школа группового психоанализа.
2023 Цикл Дэвида Белла "Лондонские лекции о психоанализе", обучающего аналитика и экс-президента Британского Психоаналитического Общества.
2022 Семинар 16 ч "Психоаналитическая работа с парой". Э.Смаджа, член IPA, SPP
2022 Конференция Московской психоаналитической ассоциации "Любовь в переносе и контрпереносе"
2021. Семинар "Перенос и контрперенос в работе с пограничными личностями" - Поль Дени, член Парижского психоаналитического общества (Школа практического психоанализа)
2020-2021. Программа "Реляционный психоанализ" (128 часов).
2018 г. Программа "Введение в психотерапию сфокусированную на переносе при пограничных расстройствах личности." Франк Йоманс. Москва.
2018г. Программа "Основы терапевтического гипноза". Учебный центр им.Натальи Петровны Бехтеревой. Москва.
2018 г. Программа «Коррекция сексуальной проблематики и супружеских дисгармоний» 109 часов. Московский институт сексологии.
2014-2016 гг. Базовая двухлетняя 500-часовая программа по направлению "Юнгианская психотерапия". Московская ассоциация аналитической психологии. (курс Е. А. Пуртовой, С. О. Раевского, Л. А. Хегай);
2001-2005 гг. Считаю своим неформальным дополнительным образованием в области психологии работу в течении 4-х лет няней и бейби-ситтером с детьми самых разных возрастов от 2-х месяцев до 11 лет. Проживание и наблюдение за семьями с разными укладами, длительный контакт и уход за детьми дал обширный инсайт во влияние семейных отношений на становление человеческой психики.
2002-2005 гг. Фотография. EFET. Париж
1999 -2000 гг. Графический дизайн. КГУКИ. Краснодар
Опыт, формат консультаций- 7 лет частной практики
- Личная терапия и анализ с 2014 года. Групповой анализ.
- Нахожусь в групповой интервизии, групповой супервизии и личной супервизии (моя аналитическая практика с клиентами супервизируется опытным специалистом, гарантируя большую объективность, эффективность и профессиональный рост).
- Работа возможна в кабинете в Москве (3 минуты от м.Славянский бульвар.)
- Работаю также онлайн по видео связи.
Публикации, Доклады- Октябрь 2021: Выступила с докладом на тему "Духовный обход как избавление от страдания" на XXVI МЕЖДУНАРОДНОЙ НАУЧНО-ПРАКТИЧЕСКОЙ КОНФЕРЕНЦИИ МААП.
- Переводчик с английского: Д.Винникотт "Уход в себя и регрессия". Журнал "Юнгианский Анализ" №4 (44) 2020
А такжеРегулярно участвую в международных научно-практических конференциях по аналитической психологии и психотерапии.
Работала координатором проектов в ИКП (Институт Креативной Психологии. 2015г.)
С какими темами работаю
Модель отношений, которая нам больше всего свойственна имеет тенденцию разыгрываться снова и снова, в близких и рабочих отношениях. Одиночество, конфликты, измены, зависимые отношения, трудности сепарации, абьюзивные отношения - все это поддается исследованию, проработке и изменению.
Причин может быть множество: нет контакта с собой, и как следствие, нет понимания своих талантов; не ясно, какие цели ваши, а какие навязанные, путаница в приоритетах, инфантильность, неуверенность в своих силах, страх успеха, страх соперничества, страх провала, неумение налаживать отношения на работе, завышенная или заниженная самооценка, хаотичность и непоследовательность, неумение доводить до конца начатое и многое другое. За многими из этих причин зачастую стоит одна - нарушения процесса взросления. Вместо постепенного одновременного роста чувства ответственности, структурности, мышления И креативности, любви к игре и драйва, мы зачастую "несем потери" в следствии различных особенностей нашего воспитания и раннего опыта. Терапия в таком случае направляется на обнаружение потерь и возобновление прерванного становления и взросления.
Внутренние отношения человека с самим собой определяют то, как он чувствует себя наедине с собой, в отношениях и социуме, насколько зависим от внешнего одобрения, насколько выбирает играть роли или быть собой, насколько в контакте со своими истинными потребностями.
Восстановление устойчивой реалистичной самооценки может оказаться достаточно трудоемким мероприятием, но несет большие плоды в виде возрастания жизненной энергии, налаживания отношений с близкими и на работе, выхода из абьюзивных отношений, общего удовлетворения от жизни.
Восстановление устойчивой реалистичной самооценки может оказаться достаточно трудоемким мероприятием, но несет большие плоды в виде возрастания жизненной энергии, налаживания отношений с близкими и на работе, выхода из абьюзивных отношений, общего удовлетворения от жизни.
Комплексная работа: нахождение психологических причин, проработка + научение стратегиям совладения, техники на расслабление.
Временные состояния легкой депрессии являются совершенно нормальными. Они нам нужны для того, чтобы замедлиться, отдохнуть, переварить что-то сложное. Если это состояние затягивается и отягощается значит, то, что нужно было переварить, не получается переварить. Процесс не продуктивен, привел в тупик, истощает ресурсы и иногда угрожает жизни. Очень важно разобраться в механизмах, которые работают не на человека, а против него. В тяжелых случаях проводится работа совместно с наблюдением у психиатра и фармакотерапией.
Если врач исключил физиологические проблемы, то психологическая проработка причин может оказать значительное положительное оздоровительное воздействие. Удовлетворяющая сексуальная жизнь оказывает большое влияние на общее самочувствие, как физическое, так и эмоциональное.
Иногда мы слышим от врачей или догадываемся сами, что причина наших физических недомоганий лежит в области эмоциональных, психических проблем. На сессиях мы можем пытаться найти корни проблем, осознать их, проработать.
Здесь человеку сложно контролировать свои сильные аффективные, эмоциональные состояния и продиктованные ими действия. Последствия разрушительно влияют на одну из сфер жизни человека или на все сферы и могут угрожать его жизни. Часто встречаются проблемы с зависимостью любого рода, беспорядочные половые связи, суицидальное поведение, самоповреждение, пищевые нарушения. Требуется довольно много усилий для успешной работы: заключается договор с подробно оговоренными правилами, обязательное постоянное длительное посещение специалиста, обязательное наблюдение у психиатра для уточнения диагноза.
Комплексное Посттравматическое Стрессовое Расстройство - результат долгой экспозиции к постоянным травматическим событиям, где человек никак не мог повлиять на ситуацию, чтобы ее изменить (чаще всего в детстве, но не обязательно). Отличается от ПТСР, который представляет собой единичный случай события, с которым психика не смогла справиться.
При кПТСР можно видеть такие симптомы, как самоуничижение, избегание отношений, подозрительность, покорность, жертвенность, расстройства сна, болезненные флешбеки, ситуации ретравм, суицидальные мысли, нарушение в сексуальной сфере, фобии, эмоциональная нестабильность, психосоматика, зависимости - список очень длинный.
В работе с кПТСР я использую подход "Системная семейная терапия субличностей" Шварца, элементы арт-терапии, обучение техникам релаксации и медитации, психодинамическая терапия, техники визуализации, современный психоанализ.
При кПТСР можно видеть такие симптомы, как самоуничижение, избегание отношений, подозрительность, покорность, жертвенность, расстройства сна, болезненные флешбеки, ситуации ретравм, суицидальные мысли, нарушение в сексуальной сфере, фобии, эмоциональная нестабильность, психосоматика, зависимости - список очень длинный.
В работе с кПТСР я использую подход "Системная семейная терапия субличностей" Шварца, элементы арт-терапии, обучение техникам релаксации и медитации, психодинамическая терапия, техники визуализации, современный психоанализ.
Здесь человек может страдать от отсутствия эмоционального контакта с окружающими, нехватки целого спектра чувств и ощущений, частых состояний деперсонализации ("отлётов"), параноидных страхов, излишней интеллектуализации и рационализации, психосоматических проблем и депрессии. Мы работаем над постепенным установлением все более доверительного контакта, обнаружением замороженных кластеров с чувствами и переживаниями и постепенному росту возможности управлять своим эмоциональным состоянием, что ведет к повышению общего тонуса и жизненности.
Тип характера и расстройство личности отличаются силой, выраженностью, постоянством симптомов и длительностью лечения.
Тип характера и расстройство личности отличаются силой, выраженностью, постоянством симптомов и длительностью лечения.
У всех есть нарциссическая составляющая - здоровая или так или иначе травмированная. У человека с травмированным нарциссизмом могут быть как проявления "тонкокожего нарцисса" - чрезвычайная ранимость и чувствительность, угодливость, потребность в восхищении, робость, потребность в контроле, так и проявления "толстокожего нарцисса" - недостаток сочувствия, переоценка себя, высокомерие, убежденность в собственном превосходстве, манипулятивность, сильнейшая депрессия из-за неуспеха. Лечение действительно довольно длительное, так как зачастую затрагивает рано образованные структуры психики.
Любая пара проходит через свои кризисы. Они могу иметь самую разнообразную природу и протекать уникальным образом. В пространстве терапии создается атмосфера заинтересованного безопасного исследования причин непонимания, охлаждения, отчуждения, боли, созависимости. Оказывается помощь в налаживании эффективных способов коммуникации.
Часто, но не обязательно формат терапии происходит по типу 1 встреча вместе, 1 встреча с одним партнером, 1 с другим, и снова вместе.
Часто, но не обязательно формат терапии происходит по типу 1 встреча вместе, 1 встреча с одним партнером, 1 с другим, и снова вместе.
Модель отношений, которая нам больше всего свойственна имеет тенденцию разыгрываться снова и снова, в близких и рабочих отношениях. Одиночество, конфликты, измены, зависимые отношения, трудности сепарации, абьюзивные отношения - все это поддается исследованию, проработке и изменению.
Причин может быть множество: нет контакта с собой, и как следствие, нет понимания своих талантов; не ясно, какие цели ваши, а какие навязанные, путаница в приоритетах, инфантильность, неуверенность в своих силах, страх успеха, страх соперничества, страх провала, неумение налаживать отношения на работе, завышенная или заниженная самооценка, хаотичность и непоследовательность, неумение доводить до конца начатое и многое другое. За многими из этих причин зачастую стоит одна - нарушения процесса взросления. Вместо постепенного одновременного роста чувства ответственности, структурности, мышления И креативности, любви к игре и драйва, мы зачастую "несем потери" в следствии различных особенностей нашего воспитания и раннего опыта. Терапия в таком случае направляется на обнаружение потерь и возобновление прерванного становления и взросления.
Внутренние отношения человека с самим собой определяют то, как он чувствует себя наедине с собой, в отношениях и социуме, насколько зависим от внешнего одобрения, насколько выбирает играть роли или быть собой, насколько в контакте со своими истинными потребностями.
Восстановление устойчивой реалистичной самооценки может оказаться достаточно трудоемким мероприятием, но несет большие плоды в виде возрастания жизненной энергии, налаживания отношений с близкими и на работе, выхода из абьюзивных отношений, общего удовлетворения от жизни.
Восстановление устойчивой реалистичной самооценки может оказаться достаточно трудоемким мероприятием, но несет большие плоды в виде возрастания жизненной энергии, налаживания отношений с близкими и на работе, выхода из абьюзивных отношений, общего удовлетворения от жизни.
Комплексная работа: нахождение психологических причин, проработка + научение стратегиям совладения, техники на расслабление.
Временные состояния легкой депрессии являются совершенно нормальными. Они нам нужны для того, чтобы замедлиться, отдохнуть, переварить что-то сложное. Если это состояние затягивается и отягощается значит, то, что нужно было переварить, не получается переварить. Процесс не продуктивен, привел в тупик, истощает ресурсы и иногда угрожает жизни. Очень важно разобраться в механизмах, которые работают не на человека, а против него. В тяжелых случаях проводится работа совместно с наблюдением у психиатра и фармакотерапией.
Если врач исключил физиологические проблемы, то психологическая проработка причин может оказать значительное положительное оздоровительное воздействие. Удовлетворяющая сексуальная жизнь оказывает большое влияние на общее самочувствие, как физическое, так и эмоциональное.
Иногда мы слышим от врачей или догадываемся сами, что причина наших физических недомоганий лежит в области эмоциональных, психических проблем. На сессиях мы можем пытаться найти корни проблем, осознать их, проработать.
Здесь человеку сложно контролировать свои сильные аффективные, эмоциональные состояния и продиктованные ими действия. Последствия разрушительно влияют на одну из сфер жизни человека или на все сферы и могут угрожать его жизни. Часто встречаются проблемы с зависимостью любого рода, беспорядочные половые связи, суицидальное поведение, самоповреждение, пищевые нарушения. Требуется довольно много усилий для успешной работы: заключается договор с подробно оговоренными правилами, обязательное постоянное длительное посещение специалиста, обязательное наблюдение у психиатра для уточнения диагноза.
Комплексное Пост Травматическое Стрессовое Расстройство - результат долгой экспозиции к постоянным травматическим событиям, где человек никак не мог повлиять на ситуацию, чтобы ее изменить (чаще всего в детстве, но не обязательно). Отличается от ПТСР, который представляет собой единичный случай события, с которым психика не смогла справиться.
При кПТСР можно видеть такие симптомы, как самоуничижение, избегание отношений, подозрительность, покорность, жертвенность, болезненные флеш беки, расстройство сна, ситуации ретравм, суицидальные мысли, нарушение в сексуальной сфере, фобии, эмоциональная нестабильность, психосоматика, зависимости - список очень длинный.
В работе с кПТСР я использую подход "Системная семейная терапия субличностей" Шварца, элементы арт-терапии, обучение техникам релаксации и медитации, психодинамическая терапия, техники визуализации, современный психоанализ.
При кПТСР можно видеть такие симптомы, как самоуничижение, избегание отношений, подозрительность, покорность, жертвенность, болезненные флеш беки, расстройство сна, ситуации ретравм, суицидальные мысли, нарушение в сексуальной сфере, фобии, эмоциональная нестабильность, психосоматика, зависимости - список очень длинный.
В работе с кПТСР я использую подход "Системная семейная терапия субличностей" Шварца, элементы арт-терапии, обучение техникам релаксации и медитации, психодинамическая терапия, техники визуализации, современный психоанализ.
Здесь человек может страдать от отсутствия эмоционального контакта с окружающими, нехватки целого спектра чувств и ощущений, частых состояний деперсонализации ("отлётов"), параноидных страхов, излишней интеллектуализации и рационализации, психосоматических проблем и депрессии. Мы работаем над постепенным установлением все более доверительного контакта, обнаружением замороженных кластеров с чувствами и переживаниями и постепенному росту возможности управлять своим эмоциональным состоянием, что ведет к повышению общего тонуса и жизненности.
Тип характера и расстройство личности отличаются силой, выраженностью, постоянством симптомов и длительностью лечения.
Тип характера и расстройство личности отличаются силой, выраженностью, постоянством симптомов и длительностью лечения.
У всех есть нарциссическая составляющая - здоровая или так или иначе травмированная. У человека с травмированным нарциссизмом могут быть как проявления "тонкокожего нарцисса" - чрезвычайная ранимость и чувствительность, угодливость, потребность в восхищении, робость, потребность в контроле, так и проявления "толстокожего нарцисса" - недостаток сочувствия, переоценка себя, высокомерие, убежденность в собственном превосходстве, манипулятивность, сильнейшая депрессия из-за неуспеха. Лечение действительно довольно длительное, так как зачастую затрагивает рано образованные структуры психики.
Любая пара проходит через свои кризисы. Они могу иметь самую разнообразную природу и протекать уникальным образом. В пространстве терапии создается атмосфера заинтересованного безопасного исследования причин непонимания, охлаждения, отчуждения, боли, созависимости. Оказывается помощь в налаживании эффективных способов коммуникации.
Часто, но не обязательно формат терапии происходит по типу 1 встреча вместе, 1 встреча с одним партнером, 1 с другим, и снова вместе.
Часто, но не обязательно формат терапии происходит по типу 1 встреча вместе, 1 встреча с одним партнером, 1 с другим, и снова вместе.
Начало работы и стоимость
Первые три встречи считаются установочными - в течении них мы знакомимся, вы описываете, что вас привело, я задаю вопросы, вы определяете, насколько вам комфортно именно со мной, а я - способна ли я вам помочь, описываю понимание проблемы и общее направление работы, рекомендуемую частоту.
В течении установочных сессий определяется оптимальная стоимость сессий исходя из вашего дохода и моих цен. Оплата должна быть достаточной ощутимой для вашего бюджета (для ответственного подхода и мотивированности), но не чрезмерно обременительной - желательно, не превышать 20% от вашего дохода.
Оптимальная частота сессий определяется индивидуально и обсуждается на сессиях.
Стоимость сессии поднимается обычно раз в год и не превышает 20% от текущей. О поднятии стоимости сообщается примерно за месяц.
Онлайн или кабинет - стоимость одинаковая.
Психоаналитическая сессия
Длительность 50 мин. Стоимость каждой из первых трех установочных сессий
5000 ₽
55€, 60$
Парная терапия
Длительность 75 мин. Стоимость первой установочной сессии
7000 ₽
75€, 80$
Льготная цена
В зависимости от вашей ситуации или частоты сессий (от 2х в неделю), а также наличия льготных мест, может быть предоставлена временная или постоянная скидка. Причины и основания для скидки обсуждаются на сессиях. По итогам обсуждения в скидке может быть отказано.
3500-4500 ₽
КОНТАКТЫ
Проще всего написать мне в whatsapp или telegram ваш запрос
Почта: norajanesoul@mail.ru
В кабинете прием: Москва.
Центр «Санрайз».
ул.Тарутинская д1,
ст.м. "Славянский бульвар".
Проще всего написать мне в whatsapp или telegram ваш запрос
Почта: norajanesoul@mail.ru
В кабинете прием: Москва.
Центр «Санрайз».
ул.Тарутинская д1,
ст.м. "Славянский бульвар".